Kas Erimesi (Sarkopeni) Nedir? Neden olur?

Kas erimesi, genellikle yaşlanmayla oluşan artan kas kütlesi kaybıdır. Normal şartlarda yaşlılıkla birlikte bir miktar kas kütlesinin kaybedilmesi doğal kabul edilir. Ancak sarkopeni, şiddetli kas kaybını tanımlamak amacıyla kullanılan tıbbi bir terimdir. 30 yaşına kadar, kaslarımız gelişimini sürdürür. Ancak otuzdan sonra kas kütlesi kaybolmaya ve işlevini kaybetmeye başlar. Özellikle hareketsiz bir yaşam süren kişiler, 30 yaşından sonra her on yılda bir kas kütlelerinin %3-5 gibi önemli bir bölümünü kaybederler. Yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen kas erimesinin en önemli nedeni yaşlanma olmakla birlikte başka etkenler de bu süreci hızlandırabilir. Bu etkenler ortadan kaldırıldığında ise sarkopeni ciddi anlamda önlenebilir.

Kas erimesi neden olur?

YaşlanmaHareketsiz bir yaşam sürmeKötü ve yetersiz beslenme: Özellikle protein ve D vitamini içeren besinlerin az miktarda tüketilmesi, yaşlanmayla birlikte azalan iştah, dengesiz beslenme, yeterli miktarda sebze ve meyve tüketmemek kemik erimesini tetikler.Büyüme hormonu, testosteron ve östrojen gibi birtakım hormon seviyelerinin yaşlanmayla birlikte azalması, artan insülin direnci ve azalan tiroid fonksiyonlarıDuygudurum bozuklukları, kalp, karaciğer, böbrek, solunum yolu yetmezliği, diyabet, obezite gibi birtakım rahatsızlıklarStresSigara ve alkol kullanmak.Düşük bir ağırlıkla doğmakYaşlanmayla birlikte gelişen kronik sağlık problemleri Genetik faktörler

Kas erimesi belirtileri

ZayıflıkGüçsüzlükDenge zayıflığıMerdiven çıkarken zorlanmaDayanıklılık kaybıKas büyüklüğünde azalmaFiziksel aktivitelere katılımda azalma ve zorlanma

Belirtiler, kişinin ne kadar kas kütlesi kaybettiğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Kas kütlesindeki düşüşler, çoğu insan tarafından ciddiye alınmasa da bu durum, ilerleyen süreçte kişinin yürürken bile düşmesine yani dengesine kaybetmesine yol açabilir. Kişi, yürüme gibi fiziksel bir aktiviteyi yerine getirmekte bile zorlanabilir. Bu yüzden yukarıdaki belirtilerden biri ya da birkaçı ile karşılaştığınızda acilen bir uzmana görünmeniz gerekir.

---

kaynak: https://www.medikalakademi.com.tr/kas-erimesi-sarkopeni-nedir-neden-olur-belirtileri-ve-tedavisi/

---