Karbonhidrat Ağızda Çalkalama: Üst Vücut Kuvveti ve Dayanıklılığı
- 27 Ara 2019
- 1 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 27 May 2020
12 rekreasyonel erkek sporcu. Bench press testi 1TM 'nin %40 ında tükenene kadar yapılıyor. %18 CHO içerikli 25 ml. çözelti ve plasebo veriliyor.(egzersize başlamadan 10 sn önce). Egzersiz volümü, kalp atımı, RPE Sonuçları anlamlı farklılığa sahip değil.
Commentaires